Kalorieforbrænding: løb og gang
Kalorieforbrænding: løb og gang

Kalorieforbrænding: løb og gang

Herunder kan du beregne, hvor mange kcal du ca. har forbrændt på løbeturen eller gåturen.
Beregningerne er baseret på løb/gang på almindelig vej eller løbebånd med 1% stigning.

 

Find en naturlig løsning…

Hvad er problemet? 🙂

 

 

Kalorieforbrænding: løb og gang – Forbrænder løb og gang virkelig det samme?

Professor og forskningsleder Bente Klarlund Pedersen siger (kilde), at forbrændingen pr. tilbagelagt km. ved løb og gang er det samme. For selvom det selvfølgelig er langt hårdere at løbe end at gå f.eks. 5 km., så tager det længere tid at gå, og derved ender man på samme antal kcal forbrændt i sidste ende.

Til gengæld er efterforbrændingen højere efter løb end efter gang, og kroppen bruger flere kalorier på at restituere efter en løbetur end en gåtur. Du opnår således en ekstra bonus-forbrænding efter din træning, hvis du løber i stedet for at gå.

Hvor meget denne efterforbrænding er på, afhænger blandt andet af din nuværende form, og hvor højt din puls kom op under løbeturen. Jo mere din krop skal restituere efter løbeturen, desto flere kalorier forbrænder du.

 

Få den flotte mave, du drømmer om:

Udfordring: Jeg kan ikke slippe af med mavefedtet, uanset hvad jeg gør! 🙂
Mulig løsning: Belly XS er en kraftfuld fedtforbrænder med fokus på det abdominale fedt i maveregionen
Læs mere

Udfordring: Jeg er træt af størrelsen og formen på min talje! 🙂
Mulig løsning: En Waist Trainer stimulerer fedtforbrændingen på maven, og hjælper med at forme den perfekte talje
Læs mere

Udfordring: Jeg er konstant oppustet og forstoppet! 🙂
Mulig løsning: Intensive Colon Cleanse er en 10 dages kur, der detoxer dit fordøjelsessystem, så du slipper af med ballonmaven
Læs mere


Gratis Kalorietabel © www.GratisKalorietabel.dk

Billede til kalorieforbrænding: løb og gang: Pixabay

Gå til forsiden >>>