Du er her: Gratis Kalorietabel > Frugt & Grønt > Frugter > Kalorier i Appelsin
Kalorier i Appelsin
InfoEnergifordeling i appelsin
Energifordelingen i appelsin (afrundet) er på 2% kalorier fra fedt, 91% kalorier fra kulhydrater og 8% kalorier fra protein. Se cirkeldiagram med energifordeling i appelsin længere nede på siden.
Vitaminer i appelsin
Appelsin indeholder vitaminerne A-vitamin, beta-caroten, B1-vitamin (thiamin), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), B5-vitamin (pantotensyre), B6-vitamin, B7-vitamin (biotin), B9-vitamin (folat), C-vitamin, ascorbinsyre, dehydroascorbinsyre, E-vitamin og alfa-tokoferol. Se tabel med mængden af vitaminer i appelsin længere nede på siden.
Mineraler i appelsin
Appelsin indeholder mineralerne arsen, bly, cadmium, calcium, fosfor, jern, jod, kalium, kobber, magnesium, mangan, natrium, nikkel, selen og zink. Se tabel med mængden af mineraler i appelsin længere nede på siden.
Appelsin og de officielle kostråd
Kostrådscirklen og de officielle kostråd (fra 2022) anbefaler:
Kostråd nr. 1: Spis planterigt, varieret og ikke for meget
Kostråd nr. 2: Spis flere grøntsager og frugter
Kostråd nr. 3: Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk
Kostråd nr. 4: Spis mad med fuldkorn
Kostråd nr. 5: Vælg planteolier og magre mejeriprodukter
Kostråd nr. 6: Spis mindre af det søde, salte og fede
Kostråd nr. 7: Sluk tørsten i vand
Appelsin er således en fødevare, som du ifølge Fødevarestyrelsen meget gerne må spise mere af.
Kalorier i Appelsin, rå (100g)
Næringsindhold | |
---|---|
Kcal | 49 Kcal |
KJ | 205 KJ |
Fedt | 0,1 g |
Kulhydrater | 10,2 g |
Kostfibre | 2 g |
Protein | 0,9 g |
Kalorier i Appelsin, rå (portion)
Portion | Kcal | KJ |
---|---|---|
1 lille appelsin, spiselig del (ca. 120g) | 59 | 246 |
1 mellemstor appelsin, spiselig del (ca. 160g) | 78 | 328 |
1 stor appelsin, spiselig del (ca. 210g) | 103 | 431 |
Få flotte former
Annoncer
Total Curve Gel (brystforstørrende)
⭐⭐⭐⭐
259 kr.
CC Fabulous Breasts (brystforstørrende)
⭐⭐⭐⭐
335 kr.
CC Buttocks Lifting Gel (baldeløft)
⭐⭐⭐⭐
139 kr.
Energifordeling i Appelsin
Kalorier fra... | % (afrundet) |
---|---|
Fedt | 2 |
Kulhydrat | 91 |
Protein | 8 |
Vitaminer i Appelsin, rå (100g)
Vitaminer | |
---|---|
A-vitamin | 4 RE |
A1-vitamin (retinol) | 0 µg |
Beta-caroten | 48 µg |
B1-vitamin (thiamin) | 0,0997 mg |
B2-vitamin (riboflavin) | 0,03 mg |
B3-vitamin (niacin) | 0,395 mg |
B5-vitamin (pantotensyre) | 0,163 mg |
B6-vitamin | 0,0796 mg |
B7-vitamin (biotin) | 0,892 µg |
B9-vitamin (folat) | 46,2 µg |
B12-vitamin | 0 µg |
C-vitamin | 54,4 mg |
Ascorbinsyre | 52,8 mg |
Dehydroascorbinsyre | 1,64 mg |
D-vitamin | 0 µg |
D3-vitamin | 0 µg |
E-vitamin | 0,31 α-TE |
Alfa-tokoferol | 0,31 mg |
K1-vitamin | 0 µg |
Mineraler i Appelsin, rå (100g)
Mineraler | |
---|---|
Arsen | 0,0127 µg |
Bly | 0,108 µg |
Cadmium | 0,00592 µg |
Calcium | 29,6 mg |
Fosfor | 20,9 mg |
Jern | 0,119 mg |
Jod | 0,145 µg |
Kalium | 158 mg |
Kobber | 0,0402 mg |
Krom | 0 µg |
Kviksølv | 0 µg |
Magnesium | 10,3 mg |
Mangan | 0,0242 mg |
Molybdæn | 0 µg |
Natrium | 1,14 mg |
Nikkel | 2,27 µg |
Selen | 0,0462 µg |
Zink | 0,0616 mg |
Find en anden fødevare
< Tilbage til Gratis Kalorietabel
Tab dig nemmere
Annoncer
Æblecidereddike Complex (mæthed & stofskifte)
⭐⭐⭐⭐
205 kr.
Rent Grøn Kaffe (energi & stofskifte)
⭐⭐⭐⭐
205 kr.
Hindbærketoner Plus (fedtforbrænding)
⭐⭐⭐⭐
225 kr.
Om kalorier i appelsin
Kilde til kalorier i appelsin: DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk)
Hvor mange kalorier i appelsin?
Der er 59 kalorier i 1 lille appelsin.
Der er 78 kalorier i 1 mellemstor appelsin.
Der er 103 kalorier i 1 stor appelsin.
Der er 49 kalorier i 100g appelsin.
Procent af kalorier fra makronæringsstoffer:
Omkring 2% af alle kalorier i appelsin kommer fra fedt.
Omkring 91% af alle kalorier i appelsin kommer fra kulhydrat.
Omkring 8% af alle kalorier i appelsin kommer fra protein.
Hvor meget fedt i appelsin?
Der er 0,1g fedt i 100g appelsin.
Hvor mange kulhydrater i appelsin?
Der er 10,2g kulhydrater i 100g appelsin.
Hvor meget protein i appelsin?
Der er 0,9g protein i 100g appelsin.
Hvad vejer en appelsin?
1 lille appelsin vejer ca. 120g.
1 mellemstor appelsin vejer ca. 160g.
1 stor appelsin vejer ca. 210g.
Søgetermer til kalorier i appelsin:
appelsin, appelsiner, apelsin, apelsiner.
frugt, frugter, frukt, frukter.
kalorieindhold, næringsindhold, næringsstoffer, næringsværdi, makronæringsstoffer.