Kalorier i Ris

Del med vennerne...

kalorieriris
Kalorier i Ris

Tabel 1 = Hjælp til vejning af ris
Tabel 2 = Gennemsnitsværdier for ris (100 g)
Tabel 3 = Specifikke mærker af ris

Hjælp til vejning af ris

(baseret på et gennemsnit af mærkevarer)
Ukogte vs. kogte ris: kogte ris vejer 2½ gange mere end ukogte ris.
Har du vejet kogte ris, skal du derfor dividere med 2½ for at beregne kalorier.
Eksempel: 150 g kogte hvide ris, svarer til 60 g ukogte hvide ris = 218 kcal
FødevareKcalFedtKulhProt
1 dl brune ris, ukogt
(ca. 85 g)
31302.5 g65.1 g07.7 g
1 dl hvide grødris, ukogt
(ca. 90 g)
32901.2 g72.7 g05.9 g
1 dl hvide ris, ukogt
(ca. 80 g)
29102.0 g63.2 g06.7 g





Gennemsnitsværdier for ris (100 g)

(kilde: fødevaredatabanken version 7.0 2008)
Ukogte vs. kogte ris: kogte ris vejer 2½ gange mere end ukogte ris.
Har du vejet kogte ris, skal du derfor dividere med 2½ for at beregne kalorier.
Eksempel: 150 g kogte hvide ris, svarer til 60 g ukogte hvide ris = 218 kcal
Fødevare
(100 g)
KcalFedtKulhProt
Brune grødris, ukogt36702.8 g78.7 g06.8 g
Brune ris, ukogt36802.9 g76.6 g09.0 g
Hvide grødris, ukogt36501.3 g80.8 g06.5 g
Hvide ris, ukogt36401.2 g79.0 g08.4 g

Kalorier i Ris (100 g) Kcal Fedt Kulh Prot
Urtekram arborio risotto-ris 360 1,2 g 78 g 8,4 g
Urtekram basmatiris 360 0,5 g 80 g 7,4 g
Urtekram jasminris 360 0,7 g 80 g 7,1 g
Urtekram fuldkornsbasmatiris 380 2,8 g 81 g 6,7 g
Urtekram fuldkornsjasminris 360 1,3 g 77 g 7,9 g
Urtekram fuldkornsris 360 2,9 g 74 g 9 g
Urtekram grødris 360 1,3 g 80 g 6,5 g
Urtekram parboiled ris 370 1,2 g 79 g 7,8 g
Urtekram ris til fuldkornsgrød 360 2,8 g 76 g 6,8 g
Kalorier i ris © www.GratisKalorietabel.dk
Kilder: Varedeklarationer, fødevareproducenter, fødevaredatabanken version 7.0 2008

Billede af ris: Rakratchada Torsap, FreeDigitalPhotos.net

Søgetermer: ris, risengrød, grødris, parboiled ris, hvide ris, brune ris, vilde ris