Kalorier i Ris

Del med vennerne...

Kalorier i Ris – se mængden af kalorier i ris

kalorieriris
Grøn tabel
= Hjælp til vejning af ris
Orange tabel = Gennemsnitsværdier for ris
Blå tabel = Specifikke mærker af ris




Slip for at veje…
1 dl brune ris (ukogt) vejer i gennemsnit 85 g = 313 kcal*
1 dl hvide ris (ukogt) vejer i gennemsnit 80 g = 291 kcal**
1 dl grødris (ukogt) vejer i gennemsnit 90 g = 329 kcal***
Ukogte vs. kogte ris: Kogte ris vejer 2½ gange mere end ukogte ris.
Har du vejet kogte ris, skal du derfor dividere med 2½ for at beregne kalorier.
Eksempel: 150 g kogte ris, svarer til 60 g ukogte ris = 218 kcal**
Kalorier i Ris (100 g) Kcal Fedt Kulh Prot
Brune grødris 367 2,8 g 78,7 g 6,8 g
*Brune ris 368 2,9 g 76,6 g 9 g
***Hvide grødris 365 1,3 g 80,8 g 6,5 g
**Hvide ris 364 1,2 g 79 g 8,4 g
Parboiled ris 365 1,2 g 79,8 g 7,8 g




Kalorier i Ris (100 g) Kcal Fedt Kulh Prot
Urtekram arborio risotto-ris 360 1,2 g 78 g 8,4 g
Urtekram basmatiris 360 0,5 g 80 g 7,4 g
Urtekram jasminris 360 0,7 g 80 g 7,1 g
Urtekram fuldkornsbasmatiris 380 2,8 g 81 g 6,7 g
Urtekram fuldkornsjasminris 360 1,3 g 77 g 7,9 g
Urtekram fuldkornsris 360 2,9 g 74 g 9 g
Urtekram grødris 360 1,3 g 80 g 6,5 g
Urtekram parboiled ris 370 1,2 g 79 g 7,8 g
Urtekram ris til fuldkornsgrød 360 2,8 g 76 g 6,8 g
Kalorier i ris © www.GratisKalorietabel.dk
Kilder: Varedeklarationer, fødevareproducenter, fødevaredatabanken version 7.0 2008

Billede af ris: Rakratchada Torsap, FreeDigitalPhotos.net

Søgetermer: ris, risengrød, grødris, parboiled ris, hvide ris, brune ris, vilde ris