KalorieforbrÌnding: løb og gang
KalorieforbrÌnding: løb og gang

KalorieforbrÌnding: løb og gang

Herunder kan du beregne, hvor mange kcal du ca. har forbrÌndt pü løbeturen eller güturen.
Beregningerne er baseret pü løb/gang pü almindelig vej eller løbebünd med 1% stigning.

 

 

KalorieforbrĂŚnding: løb og gang – ForbrĂŚnder løb og gang virkelig det samme?

Professor og forskningsleder Bente Klarlund Pedersen siger (kilde), at forbrÌndingen pr. tilbagelagt km. ved løb og gang er det samme. For selvom det selvfølgelig er langt hürdere at løbe end at gü f.eks. 5 km., sü tager det lÌngere tid at gü, og derved ender man pü samme antal kcal forbrÌndt i sidste ende.

Til gengÌld er efterforbrÌndingen højere efter løb end efter gang, og kroppen bruger flere kalorier pü at restituere efter en løbetur end en gütur. Du opnür süledes en ekstra bonus-forbrÌnding efter din trÌning, hvis du løber i stedet for at gü.

Hvor meget denne efterforbrÌnding er pü, afhÌnger blandt andet af din nuvÌrende form, og hvor højt din puls kom op under løbeturen. Jo mere din krop skal restituere efter løbeturen, desto flere kalorier forbrÌnder du.

 

3 genveje til en flad mave

1. Har du stædigt mavefedt? 🙂
Mulig løsning: Belly XS >>>

2: Er du oppustet og har luft i maven? 🙂
Mulig løsning: Aktivt Kul >>>

3. Lider du af forstoppelse? 🙂
Mulig løsning: Intensive Colon Cleanse >>>

 


Gratis Kalorietabel Š www.GratisKalorietabel.dk

Billede til kalorieforbrÌnding: løb og gang: Pixabay

GĂĽ til forsiden >>>