Du er her: Gratis Kalorietabel > Frugt & Grønt > Frugter > Kalorier i Appelsin

Kalorier i Appelsin

Info
100 gram appelsin indeholder 49 kalorier (Kcal) / 205 kilojoule (KJ), 0,1 gram fedt, 10,2 gram kulhydrater, 2 gram kostfibre og 0,9 gram protein. Se kalorietabel med næringsindhold i appelsin længere nede på siden.

Energifordeling i appelsin
Energifordelingen i appelsin (afrundet) er på 2% kalorier fra fedt, 91% kalorier fra kulhydrater og 8% kalorier fra protein. Se cirkeldiagram med energifordeling i appelsin længere nede på siden.

Vitaminer i appelsin
Appelsin indeholder vitaminerne A-vitamin, beta-caroten, B1-vitamin (thiamin), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), B5-vitamin (pantotensyre), B6-vitamin, B7-vitamin (biotin), B9-vitamin (folat), C-vitamin, ascorbinsyre, dehydroascorbinsyre, E-vitamin og alfa-tokoferol. Se tabel med mængden af vitaminer i appelsin længere nede på siden.

Mineraler i appelsin
Appelsin indeholder mineralerne arsen, bly, cadmium, calcium, fosfor, jern, jod, kalium, kobber, magnesium, mangan, natrium, nikkel, selen og zink. Se tabel med mængden af mineraler i appelsin længere nede på siden.

Appelsin og de officielle kostråd
Kostrådscirklen og de officielle kostråd (fra 2022) anbefaler:
Kostråd nr. 1: Spis planterigt, varieret og ikke for meget
Kostråd nr. 2: Spis flere grøntsager og frugter
Kostråd nr. 3: Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk
Kostråd nr. 4: Spis mad med fuldkorn
Kostråd nr. 5: Vælg planteolier og magre mejeriprodukter
Kostråd nr. 6: Spis mindre af det søde, salte og fede
Kostråd nr. 7: Sluk tørsten i vand

Appelsin er således en fødevare, som du ifølge Fødevarestyrelsen meget gerne må spise mere af.

Annonce

Tab dig hurtigere

🍏 Prøv WeightWorlds populære fedtforbrænder >

 

Kalorier i Appelsin, rå (100g)

Næringsindhold
Kcal49 Kcal
KJ205 KJ
Fedt0,1 g
Kulhydrater10,2 g
Kostfibre2 g
Protein0,9 g
🧮 Fold ud og beregn kalorier i din portion

 

 

Kalorier i Appelsin, rå (portion)

Kalorier i Appelsin
PortionKcalKJ
1 lille appelsin, spiselig del
(ca. 120g)
59246
1 mellemstor appelsin, spiselig del
(ca. 160g)
78328
1 stor appelsin, spiselig del
(ca. 210g)
103431

 

 

Energifordeling i Appelsin

Kalorier fra...% (afrundet)

Fedt

2

Kulhydrat

91

Protein

8

 

Vitaminer i Appelsin, rå (100g)

Kalorier i Appelsin
Vitaminer
A-vitamin4 RE
A1-vitamin (retinol)0 µg
Beta-caroten48 µg
B1-vitamin (thiamin)0,0997 mg
B2-vitamin (riboflavin)0,03 mg
B3-vitamin (niacin)0,395 mg
B5-vitamin (pantotensyre)0,163 mg
B6-vitamin0,0796 mg
B7-vitamin (biotin)0,892 µg
B9-vitamin (folat)46,2 µg
B12-vitamin0 µg
C-vitamin54,4 mg
Ascorbinsyre52,8 mg
Dehydroascorbinsyre1,64 mg
D-vitamin0 µg
D3-vitamin0 µg
E-vitamin0,31 α-TE
Alfa-tokoferol0,31 mg
K1-vitamin0 µg

 

Mineraler i Appelsin, rå (100g)

Kalorier i Appelsin
Mineraler
Arsen0,0127 µg
Bly0,108 µg
Cadmium0,00592 µg
Calcium29,6 mg
Fosfor20,9 mg
Jern0,119 mg
Jod0,145 µg
Kalium158 mg
Kobber0,0402 mg
Krom0 µg
Kviksølv0 µg
Magnesium10,3 mg
Mangan0,0242 mg
Molybdæn0 µg
Natrium1,14 mg
Nikkel2,27 µg
Selen0,0462 µg
Zink0,0616 mg

 

Find en anden fødevare

 

< Tilbage til Gratis Kalorietabel

 

 

Om kalorier i appelsin

Kilde til kalorier i appelsin: DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk)

Hvor mange kalorier i appelsin?

Der er 59 kalorier i 1 lille appelsin.
Der er 78 kalorier i 1 mellemstor appelsin.
Der er 103 kalorier i 1 stor appelsin.
Der er 49 kalorier i 100g appelsin.

Procent af kalorier fra makronæringsstoffer:

Omkring 2% af alle kalorier i appelsin kommer fra fedt.
Omkring 91% af alle kalorier i appelsin kommer fra kulhydrat.
Omkring 8% af alle kalorier i appelsin kommer fra protein.

Hvor meget fedt i appelsin?

Der er 0,1g fedt i 100g appelsin.

Hvor mange kulhydrater i appelsin?

Der er 10,2g kulhydrater i 100g appelsin.

Hvor meget protein i appelsin?

Der er 0,9g protein i 100g appelsin.

Hvad vejer en appelsin?

1 lille appelsin vejer ca. 120g.
1 mellemstor appelsin vejer ca. 160g.
1 stor appelsin vejer ca. 210g.

Søgetermer til kalorier i appelsin:

appelsin, appelsiner, apelsin, apelsiner.

frugt, frugter, frukt, frukter.

kalorieindhold, næringsindhold, næringsstoffer, næringsværdi, makronæringsstoffer.