Kalorietabel Menu:

 

Gratis Kalorietabel pĂĽ engelsk:

I maj 2018 lancerede vi en engelsk (UK) kalorietabel. Den er ikke blot en oversÌttelse af denne side, men derimod sin helt egen med fødevarer fra UK butikker og supermarkeder.
Så hvis du er bosat i UK, vil du sandsynligvis have mere glæde af dén 🙂 Du finder den lige her: Free Calorie Chart UK (forsiden). Eller du kan gå direkte til fødevaredatabasen her: UK Food Database.

Gratis Kalorietabel

Gratis kalorietabel online med tusindvis af fødevarer: frugter, grøntsager, brød, nødder, kød, fisk, fjerkrÌ, Ìg, mÌlk, ost, fastfood og meget mere.


 

Kalorietabel – SĂĽdan startede det

Vi oprettede denne gratis kalorietabel i 2005 som en del af en anden hjemmeside (Housewife.dk), hvor den løbende blev opdateret og udvidet. Efterhünden blev den sü populÌr og omfattende, at vi valgte at flytte den over pü sit helt eget domÌne her pü GratisKalorietabel.dk.

Den bliver – naturligvis – fortsat opdateret, forbedret og udvidet løbende, sĂĽ du altid har en god kalorietabel at vende tilbage til igen og igen.

Alt data pü fødevarer er indtastet manuelt fra bl.a. Fødevaredatabanken, fødevareproducenternes hjemmesider og varedeklarationer pü fysiske varer. Der ligger süledes et meget stort og omfattende arbejde bag denne kalorietabel, som vi hüber, at flest mulige vil fü glÌde af.

 

Kalorietabel – Tusindvis af fødevarer

Hvor mange fødevarer er der egentlig i denne kalorietabel? Tusindvis! Faktum er, at vi ikke ved det helt prÌcist. Vi stoppede med at tÌlle i 2015, da den var nüet op pü de første 5.000 fødevarer.

Der er først og fremmest alle basis-fødevarer som eksempelvis bÌr, frugter, grøntsager, nødder, kerner, chokolade, brød, pasta, ris, mejeriprodukter, kød, fisk, fjerkrÌ, Ìg og mange flere.

Derudover er der et vĂŚld af specifikke fødevarer fra kendte (og mindre kendte) fødevareproducenter: Arla, Kellogg’s, Kohberg, NestlĂŠ, Schulstad, Urtekram, Haribo, Daloon, Knorr og mange, mange flere.

Sidst men ikke mindst er der ogsĂĽ fødevarer fra kendte spisesteder. Du kan bl.a. finde fødevarer fra McDonald’s, Burger King, Sunset Boulevard, Starbucks m.fl., sĂĽ du ogsĂĽ kan holde styr pĂĽ kalorierne, nĂĽr du har spist ude.

Det er i høj grad brugerne selv, der har vÌret med til forme indholdet via de mange forslag og forespørgsler vi har modtaget gennem ürene. Det er vi meget taknemmelige for.

Alt i alt betyder det, at du (forhübentlig) sjÌldent søger forgÌves i denne kalorietabel.

 

Kalorietabel – HjĂŚlp til vejning

Én af de helt store forhindringer for at tĂŚlle kalorier, er vejning af fødevarer. Det er jo de fĂŚrreste, der ligefrem render rundt med en køkkenvĂŚgt i lommen. Det har vi forsøgt at lave en løsning pĂĽ, nemlig ved at lave ‘hjĂŚlp til vejning’ ved en meget stor del af fødevarerne.

Det betyder, at nĂĽr du slĂĽr en fødevare op, vil du i mange tilfĂŚlde kunne se, hvor mange kcal der er i en typisk ‘portion’ af den givne fødevare. Det kan f.eks. vĂŚre en banan, en skive rugbrød, en skive kødpĂĽlĂŚg, en bolle, en dĂĽse hakkede tomater, en flødebolle, et stykke slik, en kogepose med ris osv.

PĂĽ den mĂĽde kan du holde styr pĂĽ kalorierne, ogsĂĽ selvom du har spist ude eller bare ikke havde mulighed for – eller lyst til – at veje maden selv.

 

Kalorietabel – Mere end bare fødevarer

Igennem ürene har vi tilføjet meget mere end bare fødevarer. Der er ogsü forskellige beregnere, hvor du f.eks. kan beregne kalorier i dine egne opskrifter, beregne dit kaloriebehov eller beregne hvor mange kalorier du har forbrÌndt via motion.

Derudover har vi lavet en rÌkke gratis kostplaner, hvor du ikke engang selv skal tÌlle kalorier. Sü bliver det ikke meget nemmere. Der er i øjeblikket en 1200 kcal kostplan, en 1800 kcal kostplan og en fitness kostplan.

 

Kalorietabel – Det bedste af det hele…

Det bedste af det hele er – som det ogsĂĽ fremgĂĽr af navnet – at dette er en 100% gratis kalorietabel, og det vil den for altid vĂŚre. Det betyder til gengĂŚld, at du mĂĽ leve med, at der er reklamer og affiliatelinks pĂĽ siden. Reklamerne sponsorerer den fortsatte vedligeholdelse og udvikling af denne hjemmeside.

Vi bestrÌber os altid pü, at gøre reklamerne sü relevante som muligt og samtidig sørge for, at de forstyrrer dig sü lidt som muligt, nür du bevÌger dig rundt i denne kalorietabel. Vi er ikke ude pü at irritere dig.

 

Kalorietabel – Kom godt i gang

Det hele stĂĽr altsĂĽ klar til dig, sĂĽ du kan komme i gang med at tĂŚlle kalorier allerede i dag. Helt gratis.

Før du gür i gang med at tÌlle kalorier, skal du kende dit kaloriebehov. Det kan du beregne lige her. Nür du kender dit daglige kaloriebehov, kan du begynde at bruge denne kalorietabel til at tabe dig, tage pü eller vedligeholde din nuvÌrende vÌgt.

Du kan slü en fødevare op, enten ved at klikke dig manuelt ind pü kalorietabeller i menuen. Eller du kan ganske enkelt bruge søgefeltet, som du finder placeret flere steder pü hver eneste side:

Du kan prøve at søge efter en fødevare:

 

Kalorietabel – Tips til søgning

Den hurtigste og letteste vej til at finde en fødevare i denne kalorietabel, er som regel altid, at bruge søgefeltet. Det hjÌlper dog at vide lidt om, hvordan søgemaskinen fungerer:

Uspecifikke søgninger
Hvis du søger ret uspecifikt f.eks. ‘frugt’, vil søgemaskinen ikke kun finde alle frugter, men ogsĂĽ alle rodfrugter, bĂŚlgfrugter, frugtstĂŚnger, peberfrugter og alt mulig andet, som du slet ikke ledte efter. Det samme gĂŚlder, hvis du f.eks. søger pĂĽ ‘brød’, sĂĽ vil du ikke kun finde brød, men ogsĂĽ marcipanbrød, studenterbrød og øllebrød. Ved uspecifikke søgninger fĂĽr du altsĂĽ en masse unødvendige søgeresultater, som gør det uoverskueligt for dig selv, at finde det, du skal bruge. Det er derfor en god idĂŠ, at søge lidt mere specifikt f.eks. ‘banan’ eller ‘rugbrød’.

Meget specifikke søgninger
PĂĽ den anden side kan du ogsĂĽ blive for specifik. Hvis du f.eks. søger pĂĽ ‘en skive rugbrød med margarine og ost’ eller ‘spaghetti med kødsovs og ketchup’, kan søgemaskinen sjĂŚldent finde noget konkret til dig. Ofte er det nødvendigt, at søge pĂĽ ĂŠn ting ad gangen: ‘rugbrød’, ‘margarine’, ‘ost’ osv. Søgemaskinen har ogsĂĽ svĂŚrt ved at finde fødevarer til dig, hvis du er for detaljeret i din beskrivelse af en fødevare. Eksempelvis: ‘stor frisk gul peberfrugt’ eller ‘tørrede hasselnødder uden skaller’. Nøjes da med at søge pĂĽ f.eks. ‘peberfrugt’ eller ‘hasselnødder’.

Stavefejl og tastefejl
Der er taget højde for rigtig mange almindelige stavefejl og tastefejl, og som regel vil søgemaskinen kunne finde dÊt, du leder efter, selvom du skriver en smule forkert. Hvis det alligevel ikke lykkes, kan du klikke dig manuelt ind pü kalorietabeller i menuen og finde det pü den müde, i stedet for at bruge søgefeltet.

 

Kalorietabel – Findes den som app?

Rigtig mange har spurgt, om denne kalorietabel findes som app. Det gør den ikke, og umiddelbart er der heller ikke planer om, at lave Ên. I stedet har vi fokuseret pü, at gøre denne kalorietabel sü mobilvenlig som muligt, sü du ikke kun kan bruge den pü din computer, men ogsü pü din tablet eller smartphone.

Desuden er dette en kalorietabel og ikke en kalorietÌller. En kalorietabel som denne lister fødevarer op i tabeller, men kan altsü ikke tÌlle kalorierne sammen for dig, sü det skal du selv klare pü anden vis. Du kan eksempelvis bruge et excel ark eller en notesbog. Du kan ogsü installere en kalorietÌller app pü din smartphone, og sü bruge denne kalorietabel som supplement.

 

Kalorietabel – Har du feedback?

Er der fødevarer, du ikke kan finde i denne kalorietabel? Er der noget der driller? Har du spørgsmül om fødevarer og kalorier? Eller vil du bare gerne fortÌlle os, hvor ualmindeligt dumme eller fantastiske vi er?

Du kan altid sende forslag, spørgsmül, kritik og ros til os vedrørende denne kalorietabel lige her.