100 gram cherimoya indeholder 78 kalorier (Kcal) / 331 kilojoule (KJ), 0,6 gram fedt, 15,4 gram kulhydrater, 2,3 gram kostfibre og 1,6 gram protein. Se kalorietabel med næringsindhold i cherimoya længere nede på siden.

Energifordeling i cherimoya
Energifordelingen i cherimoya (afrundet) er på 7% kalorier fra fedt, 84% kalorier fra kulhydrater og 9% kalorier fra protein. Se cirkeldiagram med energifordeling i cherimoya længere nede på siden.

Vitaminer i cherimoya
Cherimoya indeholder vitaminerne A-vitamin, beta-caroten, B1-vitamin (thiamin), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), C-vitamin og ascorbinsyre. Se tabel med mængden af vitaminer i cherimoya længere nede på siden.

Mineraler i cherimoya
Cherimoya indeholder mineralerne calcium, fosfor og jern. Se tabel med mængden af mineraler i cherimoya længere nede på siden.

Cherimoya og de officielle kostråd
Kostrådscirklen og de officielle kostråd (fra 2022) anbefaler:
Kostråd nr. 1: Spis planterigt, varieret og ikke for meget
Kostråd nr. 2: Spis flere grøntsager og frugter
Kostråd nr. 3: Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk
Kostråd nr. 4: Spis mad med fuldkorn
Kostråd nr. 5: Vælg planteolier og magre mejeriprodukter
Kostråd nr. 6: Spis mindre af det søde, salte og fede
Kostråd nr. 7: Sluk tørsten i vand

Cherimoya er således en fødevare, som du ifølge Fødevarestyrelsen meget gerne må spise mere af.

Submit