Du er her: Gratis Kalorietabel > Frugt & Grønt > Frugter > Kalorier i Granatæble
Kalorier i Granatæble
InfoEnergifordeling i granatæble
Energifordelingen i granatæble (afrundet) er på 5% kalorier fra fedt, 89% kalorier fra kulhydrater og 6% kalorier fra protein. Se cirkeldiagram med energifordeling i granatæble længere nede på siden.
Vitaminer i granatæble
Granatæble indeholder vitaminerne B1-vitamin (thiamin), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), B5-vitamin (pantotensyre), B6-vitamin, B9-vitamin (folat), C-vitamin og ascorbinsyre. Se tabel med mængden af vitaminer i granatæble længere nede på siden.
Mineraler i granatæble
Granatæble indeholder mineralerne calcium, fosfor, jern, kalium, kobber, magnesium, natrium, selen og zink. Se tabel med mængden af mineraler i granatæble længere nede på siden.
Granatæble og de officielle kostråd
Kostrådscirklen og de officielle kostråd (fra 2022) anbefaler:
Kostråd nr. 1: Spis planterigt, varieret og ikke for meget
Kostråd nr. 2: Spis flere grøntsager og frugter
Kostråd nr. 3: Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk
Kostråd nr. 4: Spis mad med fuldkorn
Kostråd nr. 5: Vælg planteolier og magre mejeriprodukter
Kostråd nr. 6: Spis mindre af det søde, salte og fede
Kostråd nr. 7: Sluk tørsten i vand
Granatæble er således en fødevare, som du ifølge Fødevarestyrelsen meget gerne må spise mere af.
Kalorier i Granatæble, rå (100g)
| Næringsindhold | |
|---|---|
| Kcal | 67 Kcal |
| KJ | 283 KJ |
| Fedt | 0,3 g |
| Kulhydrater | 13,2 g |
| Kostfibre | 4 g |
| Protein | 0,9 g |
Kalorier i Granatæble, rå (portion)
| Portion | Kcal | KJ |
|---|---|---|
| 1/4 granatæble, spiselig del (ca. 30g) | 20 | 85 |
| ½ granatæble, spiselig del (ca. 60g) | 40 | 170 |
| 1 granatæble, spiselig del (ca. 120g) | 80 | 340 |
Få flotte former
Annoncer
Total Curve Gel (brystforstørrende)
⭐⭐⭐⭐
259 kr.
CC Fabulous Breasts (brystforstørrende)
⭐⭐⭐⭐
335 kr.
CC Buttocks Lifting Gel (baldeløft)
⭐⭐⭐⭐
139 kr.
Energifordeling i Granatæble
| Kalorier fra... | % (afrundet) |
|---|---|
Fedt | 5 |
Kulhydrat | 89 |
Protein | 6 |
Vitaminer i Granatæble, rå (100g)
| Vitaminer | |
|---|---|
| A-vitamin | 0 RE |
| A1-vitamin (retinol) | 0 µg |
| Beta-caroten | 0 µg |
| B1-vitamin (thiamin) | 0,03 mg |
| B2-vitamin (riboflavin) | 0,03 mg |
| B3-vitamin (niacin) | 0,3 mg |
| B5-vitamin (pantotensyre) | 0,595 mg |
| B6-vitamin | 0,105 mg |
| B9-vitamin (folat) | 10 µg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 6,1 mg |
| Ascorbinsyre | 6,1 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| D3-vitamin | 0 µg |
Mineraler i Granatæble, rå (100g)
| Mineraler | |
|---|---|
| Calcium | 3 mg |
| Fosfor | 8 mg |
| Jern | 0,3 mg |
| Jod | 0 µg |
| Kalium | 259 mg |
| Kobber | 0,07 mg |
| Magnesium | 3 mg |
| Natrium | 3 mg |
| Selen | 1 µg |
| Zink | 0,2 mg |
Find en anden fødevare
< Tilbage til Gratis Kalorietabel
Tab dig nemmere
Annoncer
Æblecidereddike Complex (mæthed & stofskifte)
⭐⭐⭐⭐
205 kr.
Rent Grøn Kaffe (energi & stofskifte)
⭐⭐⭐⭐
205 kr.
Hindbærketoner Plus (fedtforbrænding)
⭐⭐⭐⭐
225 kr.
Om kalorier i granatæble
Kilde til kalorier i granatæble: DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk)
Hvor mange kalorier i granatæble?
Der er 20 kalorier i 1/4 granatæble.
Der er 40 kalorier i ½ granatæble.
Der er 80 kalorier i 1 granatæble.
Der er 67 kalorier i 100g granatæble.
Procent af kalorier fra makronæringsstoffer:
Omkring 5% af alle kalorier i granatæble kommer fra fedt.
Omkring 89% af alle kalorier i granatæble kommer fra kulhydrat.
Omkring 6% af alle kalorier i granatæble kommer fra protein.
Hvor meget fedt i granatæble?
Der er 0,3g fedt i 100g granatæble.
Hvor mange kulhydrater i granatæble?
Der er 13,2g kulhydrater i 100g granatæble.
Hvor meget protein i granatæble?
Der er 0,9g protein i 100g granatæble.
Hvad vejer et granatæble?
1/4 granatæble vejer ca. 30g.
½ granatæble vejer ca. 60g.
1 granatæble vejer ca. 120g.
Søgetermer til kalorier i granatæble:
granatæble, granat æble, granatæbler, granat æbler.
frugt, frugter, frukt, frukter.
kalorieindhold, næringsindhold, næringsstoffer, næringsværdi, makronæringsstoffer.