Du er her: Gratis Kalorietabel > Frugt & Grønt > Frugter > Kalorier i Honningmelon
Kalorier i Honningmelon
InfoEnergifordeling i honningmelon
Energifordelingen i honningmelon (afrundet) er på 7% kalorier fra fedt, 83% kalorier fra kulhydrater og 9% kalorier fra protein. Se cirkeldiagram med energifordeling i honningmelon længere nede på siden.
Vitaminer i honningmelon
Honningmelon indeholder vitaminerne A-vitamin, beta-caroten, B1-vitamin (thiamin), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), B5-vitamin (pantotensyre), B6-vitamin, B9-vitamin (folat), C-vitamin, ascorbinsyre, E-vitamin og alfa-tokoferol. Se tabel med mængden af vitaminer i honningmelon længere nede på siden.
Mineraler i honningmelon
Honningmelon indeholder mineralerne arsen, bly, cadmium, calcium, fosfor, jern, kalium, kobber, kviksølv, magnesium, mangan, natrium, nikkel, rubidium, selen og zink. Se tabel med mængden af mineraler i honningmelon længere nede på siden.
Honningmelon og de officielle kostråd
Kostrådscirklen og de officielle kostråd (fra 2022) anbefaler:
Kostråd nr. 1: Spis planterigt, varieret og ikke for meget
Kostråd nr. 2: Spis flere grøntsager og frugter
Kostråd nr. 3: Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk
Kostråd nr. 4: Spis mad med fuldkorn
Kostråd nr. 5: Vælg planteolier og magre mejeriprodukter
Kostråd nr. 6: Spis mindre af det søde, salte og fede
Kostråd nr. 7: Sluk tørsten i vand
Honningmelon er således en fødevare, som du ifølge Fødevarestyrelsen meget gerne må spise mere af.
Kalorier i Honningmelon, rå (100g)
| Næringsindhold | |
|---|---|
| Kcal | 27 Kcal |
| KJ | 113 KJ |
| Fedt | 0,2 g |
| Kulhydrater | 5,4 g |
| Kostfibre | 0,6 g |
| Protein | 0,6 g |
Kalorier i Honningmelon, rå (portion)
| Portion | Kcal | KJ |
|---|---|---|
| 1 lille honningmelon, spiselig del (ca. 140g) | 38 | 158 |
| 1 mellemstor honningmelon, spiselig del (ca. 370g) | 100 | 418 |
| 1 stor honningmelon, spiselig del (ca. 690g) | 186 | 780 |
Tab dig nemmere
Annoncer
Æblecidereddike Complex (mæthed & stofskifte)
⭐⭐⭐⭐
205 kr.
Rent Grøn Kaffe (energi & stofskifte)
⭐⭐⭐⭐
205 kr.
Hindbærketoner Plus (fedtforbrænding)
⭐⭐⭐⭐
225 kr.
Energifordeling i Honningmelon
| Kalorier fra... | % (afrundet) |
|---|---|
Fedt | 7 |
Kulhydrat | 83 |
Protein | 9 |
Vitaminer i Honningmelon, rå (100g)
| Vitaminer | |
|---|---|
| A-vitamin | 1,38 RE |
| A1-vitamin (retinol) | 0 µg |
| Beta-caroten | 16,5 µg |
| B1-vitamin (thiamin) | 0,0245 mg |
| B2-vitamin (riboflavin) | 0,019 mg |
| B3-vitamin (niacin) | 0,736 mg |
| B5-vitamin (pantotensyre) | 0,105 mg |
| B6-vitamin | 0,0555 mg |
| B9-vitamin (folat) | 14,9 µg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 10,2 mg |
| Ascorbinsyre | 10,2 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| D3-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0,05 α-TE |
| Alfa-tokoferol | 0,05 mg |
| K1-vitamin | 0 µg |
Mineraler i Honningmelon, rå (100g)
| Mineraler | |
|---|---|
| Arsen | 3 µg |
| Bly | 3 µg |
| Cadmium | 1 µg |
| Calcium | 5,98 mg |
| Fosfor | 20,5 mg |
| Jern | 0,518 mg |
| Jod | 0 µg |
| Kalium | 228 mg |
| Kobber | 0,041 mg |
| Krom | 0 µg |
| Kviksølv | 0,2 µg |
| Magnesium | 8,6 mg |
| Mangan | 0,041 mg |
| Molybdæn | 0 µg |
| Natrium | 28,3 mg |
| Nikkel | 7 µg |
| Rubidium | 60 µg |
| Selen | 0 µg |
| Zink | 0,0805 mg |
Find en anden fødevare
< Tilbage til Gratis Kalorietabel
Tab dig nemmere
Annoncer
Æblecidereddike Complex (mæthed & stofskifte)
⭐⭐⭐⭐
205 kr.
Rent Grøn Kaffe (energi & stofskifte)
⭐⭐⭐⭐
205 kr.
Hindbærketoner Plus (fedtforbrænding)
⭐⭐⭐⭐
225 kr.
Om kalorier i honningmelon
Kilde til kalorier i honningmelon: DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk)
Hvor mange kalorier i honningmelon?
Der er 38 kalorier i 1 lille honningmelon.
Der er 100 kalorier i 1 mellemstor honningmelon.
Der er 186 kalorier i 1 stor honningmelon.
Der er 27 kalorier i 100g honningmelon.
Procent af kalorier fra makronæringsstoffer:
Omkring 7% af alle kalorier i honningmelon kommer fra fedt.
Omkring 83% af alle kalorier i honningmelon kommer fra kulhydrat.
Omkring 9% af alle kalorier i honningmelon kommer fra protein.
Hvor meget fedt i honningmelon?
Der er 0,2g fedt i 100g honningmelon.
Hvor mange kulhydrater i honningmelon?
Der er 5,4g kulhydrater i 100g honningmelon.
Hvor meget protein i honningmelon?
Der er 0,6g protein i 100g honningmelon.
Hvad vejer en honningmelon?
1 lille honningmelon vejer ca. 120g.
1 mellemstor honningmelon vejer ca. 160g.
1 stor honningmelon vejer ca. 210g.
Søgetermer til kalorier i honningmelon:
honningmelon, honning melon, honningmalon, honning malon.
frugt, frugter, frukt, frukter.
kalorieindhold, næringsindhold, næringsstoffer, næringsværdi, makronæringsstoffer.