Du er her: Gratis Kalorietabel > Frugt & Grønt > Frugter > Kalorier i Kiwi
Kalorier i Kiwi
InfoEnergifordeling i kiwi
Energifordelingen i kiwi (afrundet) er på 12% kalorier fra fedt, 81% kalorier fra kulhydrater og 7% kalorier fra protein. Se cirkeldiagram med energifordeling i kiwi længere nede på siden.
Vitaminer i kiwi
Kiwi indeholder vitaminerne A-vitamin, beta-caroten, B1-vitamin (thiamin), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), B6-vitamin, B9-vitamin (folat), C-vitamin, ascorbinsyre, E-vitamin og alfa-tokoferol. Se tabel med mængden af vitaminer i kiwi længere nede på siden.
Mineraler i kiwi
Kiwi indeholder mineralerne bly, cadmium, calcium, fosfor, jern, jod, kalium, magnesium, natrium, nikkel, selen og zink. Se tabel med mængden af mineraler i kiwi længere nede på siden.
Kiwi og de officielle kostråd
Kostrådscirklen og de officielle kostråd (fra 2022) anbefaler:
Kostråd nr. 1: Spis planterigt, varieret og ikke for meget
Kostråd nr. 2: Spis flere grøntsager og frugter
Kostråd nr. 3: Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk
Kostråd nr. 4: Spis mad med fuldkorn
Kostråd nr. 5: Vælg planteolier og magre mejeriprodukter
Kostråd nr. 6: Spis mindre af det søde, salte og fede
Kostråd nr. 7: Sluk tørsten i vand
Kiwi er således en fødevare, som du ifølge Fødevarestyrelsen meget gerne må spise mere af.
Kalorier i Kiwi, rå (100g)

Næringsindhold | |
---|---|
Kcal | 62 Kcal |
KJ | 263 KJ |
Fedt | 0,8 g |
Kulhydrater | 11,7 g |
Kostfibre | 2,4 g |
Protein | 1 g |
Kalorier i Kiwi, rå (portion)

Portion | Kcal | KJ |
---|---|---|
½ kiwi, spiselig del (ca. 30g) | 19 | 79 |
1 kiwi, spiselig del (ca. 60g) | 37 | 158 |
Få flotte former
Annoncer

Total Curve Gel (brystforstørrende)
⭐⭐⭐⭐
259 kr.

CC Fabulous Breasts (brystforstørrende)
⭐⭐⭐⭐
335 kr.

CC Buttocks Lifting Gel (baldeløft)
⭐⭐⭐⭐
139 kr.
Energifordeling i Kiwi
Kalorier fra... | % (afrundet) |
---|---|
Fedt | 12 |
Kulhydrat | 81 |
Protein | 7 |
Vitaminer i Kiwi, rå (100g)

Vitaminer | |
---|---|
A-vitamin | 3,11 RE |
A1-vitamin (retinol) | 0 µg |
Beta-caroten | 37,3 µg |
B1-vitamin (thiamin) | 0,006 mg |
B2-vitamin (riboflavin) | 0,025 mg |
B3-vitamin (niacin) | 0,341 mg |
B6-vitamin | 0,121 mg |
B9-vitamin (folat) | 42 µg |
B12-vitamin | 0 µg |
C-vitamin | 63 mg |
Ascorbinsyre | 63 mg |
D-vitamin | 0 µg |
D3-vitamin | 0 µg |
E-vitamin | 0,31 α-TE |
Alfa-tokoferol | 0,31 mg |
Mineraler i Kiwi, rå (100g)

Mineraler | |
---|---|
Bly | 0,2 µg |
Cadmium | 0,0676 µg |
Calcium | 31,7 mg |
Fosfor | 32,8 mg |
Jern | 0,27 mg |
Jod | 1,4 µg |
Kalium | 270 mg |
Magnesium | 13,2 mg |
Natrium | 2,75 mg |
Nikkel | 3,2 µg |
Selen | 0,3 µg |
Zink | 0,295 mg |
Find en anden fødevare
< Tilbage til Gratis Kalorietabel
Tab dig nemmere
Annoncer

Æblecidereddike Complex (mæthed & stofskifte)
⭐⭐⭐⭐
205 kr.

Rent Grøn Kaffe (energi & stofskifte)
⭐⭐⭐⭐
205 kr.

Hindbærketoner Plus (fedtforbrænding)
⭐⭐⭐⭐
225 kr.
Om kalorier i kiwi
Kilde til kalorier i kiwi: DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk)
Hvor mange kalorier i kiwi?
Der er 19 kalorier i ½ kiwi.
Der er 37 kalorier i 1 kiwi.
Der er 62 kalorier i 100g kiwi.
Procent af kalorier fra makronæringsstoffer:
Omkring 12% af alle kalorier i kiwi kommer fra fedt.
Omkring 81% af alle kalorier i kiwi kommer fra kulhydrat.
Omkring 7% af alle kalorier i kiwi kommer fra protein.
Hvor meget fedt i kiwi?
Der er 0,8g fedt i 100g kiwi.
Hvor mange kulhydrater i kiwi?
Der er 11,7g kulhydrater i 100g kiwi.
Hvor meget protein i kiwi?
Der er 1g protein i 100g kiwi.
Hvad vejer en kiwi?
½ kiwi vejer ca. 30g.
1 kiwi vejer ca. 60g.
Søgetermer til kalorier i kiwi:
kiwi, kiwier.
frugt, frugter, frukt, frukter.
kalorieindhold, næringsindhold, næringsstoffer, næringsværdi, makronæringsstoffer.