Du er her: Gratis Kalorietabel > Mejeri & Æg > Mælk > Kalorier i Letmælk
Kalorier i Letmælk
InfoEnergifordeling i letmælk
Energifordelingen i letmælk (afrundet) er på 30% kalorier fra fedt, 40% kalorier fra kulhydrater og 29% kalorier fra protein. Se cirkeldiagram med energifordeling i letmælk længere nede på siden.
Vitaminer i letmælk
Letmælk indeholder vitaminerne A-vitamin, A1-vitamin (retinol), beta-caroten, B1-vitamin (thiamin), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), B5-vitamin (pantotensyre), B6-vitamin, B7-vitamin (biotin), B9-vitamin (folat), B12 vitamin, C-vitamin, ascorbinsyre, D-vitamin, D3-vitamin, E-vitamin og alfa-tokoferol. Se tabel med mængden af vitaminer i letmælk længere nede på siden.
Mineraler i letmælk
Letmælk indeholder mineralerne arsen, bly, cadmium, calcium, chlorid, fosfor, jern, jod, kalium, kobber, krom, kviksølv, magnesium, mangan, molybdæn, natrium, nikkel, selen og zink. Se tabel med mængden af mineraler i letmælk længere nede på siden.
Letmælk og de officielle kostråd
Kostrådscirklen og de officielle kostråd (fra 2022) anbefaler:
Kostråd nr. 1: Spis planterigt, varieret og ikke for meget
Kostråd nr. 2: Spis flere grøntsager og frugter
Kostråd nr. 3: Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk
Kostråd nr. 4: Spis mad med fuldkorn
Kostråd nr. 5: Vælg planteolier og magre mejeriprodukter
Kostråd nr. 6: Spis mindre af det søde, salte og fede
Kostråd nr. 7: Sluk tørsten i vand
Letmælk er således en fødevare, som du ifølge Fødevarestyrelsen meget gerne må vælge i stedet for fede mejeriprodukter.
Kalorier i Letmælk (100g)

Næringsindhold | |
---|---|
Kcal | 48 Kcal |
KJ | 200 KJ |
Fedt | 1,6 g |
Kulhydrater | 4,8 g |
Kostfibre | 0 g |
Protein | 3,5 g |
🕵️♀️ Fold ud og se kalorier i brands (100g)
Kalorier i Letmælk brands (100g)
Letmælk (100g) | Kcal | KJ | |
---|---|---|---|
![]() | Arla Letmælk (100g) | 46 Kcal | 193 KJ |
![]() | Arla Øko Letmælk (100g) | 46 Kcal | 193 KJ |
![]() | Coop 365 Økologi Letmælk (100g) | 46 Kcal | 195 KJ |
![]() | Gram Slot Økologisk Letmælk (100g) | 45 Kcal | 190 KJ |
![]() | Irmas Hverdag Økologisk Letmælk (100g) | 46 Kcal | 195 KJ |
![]() | Løgismose Økologisk Letmælk (100g) | 47 Kcal | 198 KJ |
![]() | Naturmælk Økologisk Letmælk (100g) | 47 Kcal | 198 KJ |
![]() | Rema 1000 Letmælk (100g) | 46 Kcal | 193 KJ |
![]() | Salling Letmælk (100g) | 48 Kcal | 200 KJ |
![]() | Thise Jersey Letmælk (100g) | 48 Kcal | 203 KJ |
Kalorier i Letmælk (portion)

Portion | Kcal | KJ |
---|---|---|
1 dl letmælk (ca. 100g) | 48 | 200 |
2 dl letmælk (ca. 200g) | 96 | 400 |
2½ dl letmælk (ca. 250g) | 120 | 500 |
3 dl letmælk (ca. 300g) | 144 | 600 |
4 dl letmælk (ca. 400g) | 192 | 800 |
½ liter letmælk (ca. 500g) | 240 | 1000 |
6 dl letmælk (ca. 600g) | 288 | 1200 |
7 dl letmælk (ca. 700g) | 336 | 1400 |
8 dl letmælk (ca. 800g) | 384 | 1600 |
9 dl letmælk (ca. 900g) | 432 | 1800 |
1 liter letmælk (ca. 1000g) | 480 | 2000 |
Tab dig nemmere
Annoncer

Æblecidereddike Complex (mæthed & stofskifte)
⭐⭐⭐⭐
205 kr.

Rent Grøn Kaffe (energi & stofskifte)
⭐⭐⭐⭐
205 kr.

Hindbærketoner Plus (fedtforbrænding)
⭐⭐⭐⭐
225 kr.
Energifordeling i Letmælk
Kalorier fra... | % (afrundet) |
---|---|
Fedt | 30 |
Kulhydrat | 40 |
Protein | 29 |
Vitaminer i Letmælk (100g)

Vitaminer | |
---|---|
A-vitamin | 14,1 RE |
A1-vitamin (retinol) | 13,5 µg |
Beta-caroten | 7 µg |
B1-vitamin (thiamin) | 0,0463 mg |
B2-vitamin (riboflavin) | 0,174 mg |
B3-vitamin (niacin) | 0,0948 mg |
B5-vitamin (pantotensyre) | 0,377 mg |
B6-vitamin | 0,0492 mg |
B7-vitamin (biotin) | 2,1 µg |
B9-vitamin (folat) | 11,5 µg |
B12-vitamin | 0,438 µg |
C-vitamin | 1,3 mg |
Ascorbinsyre | 1,3 mg |
D-vitamin | 0,0088 µg |
D3-vitamin | 0,00463 µg |
E-vitamin | 0,03 α-TE |
Alfa-tokoferol | 0,03 mg |
K1-vitamin | 0 µg |
Mineraler i Letmælk (100g)

Mineraler | |
---|---|
Arsen | 0,3 µg |
Bly | 0,089 µg |
Cadmium | 0,002 µg |
Calcium | 121 mg |
Chlorid | 95,5 mg |
Fosfor | 95,7 mg |
Jern | 0,029 mg |
Jod | 10,2 µg |
Kalium | 153 mg |
Kobber | 0,00967 mg |
Krom | 0,123 µg |
Kviksølv | 0,03 µg |
Magnesium | 11,8 mg |
Mangan | 0,002 mg |
Molybdæn | 5 µg |
Natrium | 43 mg |
Nikkel | 0,624 µg |
Selen | 1,54 µg |
Zink | 0,413 mg |
Find en anden fødevare
< Tilbage til Gratis Kalorietabel
Tab dig nemmere
Annoncer

Æblecidereddike Complex (mæthed & stofskifte)
⭐⭐⭐⭐
205 kr.

Rent Grøn Kaffe (energi & stofskifte)
⭐⭐⭐⭐
205 kr.

Hindbærketoner Plus (fedtforbrænding)
⭐⭐⭐⭐
225 kr.
Om kalorier i letmælk
Kilde til kalorier i letmælk: DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk)
Kilde til kalorier i letmælk (brands): varedeklarationer og fødevareproducenters hjemmesider
Hvor mange kalorier i letmælk?
Der er 48 kalorier i 1 dl letmælk.
Der er 96 kalorier i 2 dl letmælk.
Der er 120 kalorier i 2½ dl letmælk.
Der er 144 kalorier i 3 dl letmælk.
Der er 192 kalorier i 4 dl letmælk.
Der er 240 kalorier i ½ liter letmælk.
Der er 288 kalorier i 6 dl letmælk.
Der er 336 kalorier i 7 dl letmælk.
Der er 384 kalorier i 8 dl letmælk.
Der er 432 kalorier i 9 dl letmælk.
Der er 480 kalorier i 1 liter letmælk.
Der er 48 kalorier i 100g letmælk.
Procent af kalorier fra makronæringsstoffer:
Omkring 30% af alle kalorier i letmælk kommer fra fedt.
Omkring 40% af alle kalorier i letmælk kommer fra kulhydrat.
Omkring 29% af alle kalorier i letmælk kommer fra protein.
Hvor meget fedt i letmælk?
Der er 1,6g fedt i 100g letmælk.
Hvor mange kulhydrater i letmælk?
Der er 4,8g kulhydrater i 100g letmælk.
Hvor meget protein i letmælk?
Der er 3,5g protein i 100g letmælk.
Hvad vejer letmælk?
1 dl letmælk vejer ca. 100g.
2 dl letmælk vejer ca. 200g.
2½ dl letmælk vejer ca. 250g.
3 dl letmælk vejer ca. 300g.
4 dl letmælk vejer ca. 400g.
½ liter letmælk vejer ca. 500g.
6 dl letmælk vejer ca. 600g.
7 dl letmælk vejer ca. 700g.
8 dl letmælk vejer ca. 800g.
9 dl letmælk vejer ca. 900g.
1 liter letmælk vejer ca. 1000g.
Søgetermer til kalorier i letmælk:
letmælk, let mælk.
arla letmælk, arla øko letmælk, coop 365 økologi letmælk, gram slot økologisk letmælk, irmas hverdag økologisk letmælk, løgismose økologisk letmælk, naturmælk økologisk letmælk, rema 1000 letmælk.
mejeriprodukt, mejeriprodukter, mælk.
kalorieindhold, næringsindhold, næringsstoffer, næringsværdi, makronæringsstoffer.