Du er her: Gratis Kalorietabel > Mejeri & Æg > Mælk > Kalorier i Letmælk

Kalorier i Letmælk

Info
100 gram letmælk indeholder 48 kalorier (Kcal) / 200 kilojoule (KJ), 1,6 gram fedt, 4,8 gram kulhydrater, 0 gram kostfibre og 3,5 gram protein. Se kalorietabel med næringsindhold i letmælk længere nede på siden.

Energifordeling i letmælk
Energifordelingen i letmælk (afrundet) er på 30% kalorier fra fedt, 40% kalorier fra kulhydrater og 29% kalorier fra protein. Se cirkeldiagram med energifordeling i letmælk længere nede på siden.

Vitaminer i letmælk
Letmælk indeholder vitaminerne A-vitamin, A1-vitamin (retinol), beta-caroten, B1-vitamin (thiamin), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), B5-vitamin (pantotensyre), B6-vitamin, B7-vitamin (biotin), B9-vitamin (folat), B12 vitamin, C-vitamin, ascorbinsyre, D-vitamin, D3-vitamin, E-vitamin og alfa-tokoferol. Se tabel med mængden af vitaminer i letmælk længere nede på siden.

Mineraler i letmælk
Letmælk indeholder mineralerne arsen, bly, cadmium, calcium, chlorid, fosfor, jern, jod, kalium, kobber, krom, kviksølv, magnesium, mangan, molybdæn, natrium, nikkel, selen og zink. Se tabel med mængden af mineraler i letmælk længere nede på siden.

Letmælk og de officielle kostråd
Kostrådscirklen og de officielle kostråd (fra 2022) anbefaler:
Kostråd nr. 1: Spis planterigt, varieret og ikke for meget
Kostråd nr. 2: Spis flere grøntsager og frugter
Kostråd nr. 3: Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk
Kostråd nr. 4: Spis mad med fuldkorn
Kostråd nr. 5: Vælg planteolier og magre mejeriprodukter
Kostråd nr. 6: Spis mindre af det søde, salte og fede
Kostråd nr. 7: Sluk tørsten i vand

Letmælk er således en fødevare, som du ifølge Fødevarestyrelsen meget gerne må vælge i stedet for fede mejeriprodukter.

Annonce

Tab dig hurtigere

🍏 Prøv WeightWorlds populære fedtforbrænder >

 

Kalorier i Letmælk (100g)

Næringsindhold
Kcal48 Kcal
KJ200 KJ
Fedt1,6 g
Kulhydrater4,8 g
Kostfibre0 g
Protein3,5 g
🧮 Fold ud og beregn kalorier i din portion

 

 

🕵️‍♀️ Fold ud og se kalorier i brands (100g)

 

Kalorier i Letmælk brands (100g)

Letmælk (100g)KcalKJ
Arla Letmælk (100g)46
Kcal
193
KJ
Arla Øko Letmælk (100g)46
Kcal
193
KJ
Coop 365 Økologi Letmælk (100g)46
Kcal
195
KJ
Gram Slot Økologisk Letmælk (100g)45
Kcal
190
KJ
Irmas Hverdag Økologisk Letmælk (100g)46
Kcal
195
KJ
Løgismose Økologisk Letmælk (100g)47
Kcal
198
KJ
Naturmælk Økologisk Letmælk (100g)47
Kcal
198
KJ
Rema 1000 Letmælk (100g)46
Kcal
193
KJ
Salling Letmælk (100g)48
Kcal
200
KJ
Thise Jersey Letmælk (100g)48
Kcal
203
KJ

 

Kalorier i Letmælk (portion)

Kalorier i Letmælk
PortionKcalKJ
1 dl letmælk
(ca. 100g)
48200
2 dl letmælk
(ca. 200g)
96400
2½ dl letmælk
(ca. 250g)
120500
3 dl letmælk
(ca. 300g)
144600
4 dl letmælk
(ca. 400g)
192800
½ liter letmælk
(ca. 500g)
2401000
6 dl letmælk
(ca. 600g)
2881200
7 dl letmælk
(ca. 700g)
3361400
8 dl letmælk
(ca. 800g)
3841600
9 dl letmælk
(ca. 900g)
4321800
1 liter letmælk
(ca. 1000g)
4802000

 

 

Energifordeling i Letmælk

Kalorier fra...% (afrundet)

Fedt

30

Kulhydrat

40

Protein

29

 

Vitaminer i Letmælk (100g)

Kalorier i Letmælk
Vitaminer
A-vitamin14,1 RE
A1-vitamin (retinol)13,5 µg
Beta-caroten7 µg
B1-vitamin (thiamin)0,0463 mg
B2-vitamin (riboflavin)0,174 mg
B3-vitamin (niacin)0,0948 mg
B5-vitamin (pantotensyre)0,377 mg
B6-vitamin0,0492 mg
B7-vitamin (biotin)2,1 µg
B9-vitamin (folat)11,5 µg
B12-vitamin0,438 µg
C-vitamin1,3 mg
Ascorbinsyre1,3 mg
D-vitamin0,0088 µg
D3-vitamin0,00463 µg
E-vitamin0,03 α-TE
Alfa-tokoferol0,03 mg
K1-vitamin0 µg

 

Mineraler i Letmælk (100g)

Kalorier i Letmælk
Mineraler
Arsen0,3 µg
Bly0,089 µg
Cadmium0,002 µg
Calcium121 mg
Chlorid95,5 mg
Fosfor95,7 mg
Jern0,029 mg
Jod10,2 µg
Kalium153 mg
Kobber0,00967 mg
Krom0,123 µg
Kviksølv0,03 µg
Magnesium11,8 mg
Mangan0,002 mg
Molybdæn5 µg
Natrium43 mg
Nikkel0,624 µg
Selen1,54 µg
Zink0,413 mg

 

Find en anden fødevare

 

< Tilbage til Gratis Kalorietabel

 

 

Om kalorier i letmælk

Kilde til kalorier i letmælk: DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk)
Kilde til kalorier i letmælk (brands): varedeklarationer og fødevareproducenters hjemmesider

Hvor mange kalorier i letmælk?

Der er 48 kalorier i 1 dl letmælk.
Der er 96 kalorier i 2 dl letmælk.
Der er 120 kalorier i 2½ dl letmælk.
Der er 144 kalorier i 3 dl letmælk.
Der er 192 kalorier i 4 dl letmælk.
Der er 240 kalorier i ½ liter letmælk.
Der er 288 kalorier i 6 dl letmælk.
Der er 336 kalorier i 7 dl letmælk.
Der er 384 kalorier i 8 dl letmælk.
Der er 432 kalorier i 9 dl letmælk.
Der er 480 kalorier i 1 liter letmælk.
Der er 48 kalorier i 100g letmælk.

Procent af kalorier fra makronæringsstoffer:

Omkring 30% af alle kalorier i letmælk kommer fra fedt.
Omkring 40% af alle kalorier i letmælk kommer fra kulhydrat.
Omkring 29% af alle kalorier i letmælk kommer fra protein.

Hvor meget fedt i letmælk?

Der er 1,6g fedt i 100g letmælk.

Hvor mange kulhydrater i letmælk?

Der er 4,8g kulhydrater i 100g letmælk.

Hvor meget protein i letmælk?

Der er 3,5g protein i 100g letmælk.

Hvad vejer letmælk?

1 dl letmælk vejer ca. 100g.
2 dl letmælk vejer ca. 200g.
2½ dl letmælk vejer ca. 250g.
3 dl letmælk vejer ca. 300g.
4 dl letmælk vejer ca. 400g.
½ liter letmælk vejer ca. 500g.
6 dl letmælk vejer ca. 600g.
7 dl letmælk vejer ca. 700g.
8 dl letmælk vejer ca. 800g.
9 dl letmælk vejer ca. 900g.
1 liter letmælk vejer ca. 1000g.

Søgetermer til kalorier i letmælk:

letmælk, let mælk.

arla letmælk, arla øko letmælk, coop 365 økologi letmælk, gram slot økologisk letmælk, irmas hverdag økologisk letmælk, løgismose økologisk letmælk, naturmælk økologisk letmælk, rema 1000 letmælk.

mejeriprodukt, mejeriprodukter, mælk.

kalorieindhold, næringsindhold, næringsstoffer, næringsværdi, makronæringsstoffer.