Du er her: Gratis Kalorietabel > Frugt & Grønt > Bær > Kalorier i Ananaskirsebær

Kalorier i Ananaskirsebær

Kalorier i Ananaskirsebær, rå (100g)

 

Tab dig nemmere

Annoncer

Æblecidereddike Complex (mæthed & stofskifte)

Naturlig booster til stofskifte og øget mæthed

⭐⭐⭐⭐

205 kr.

Læs mere >

Rent Grøn Kaffe (energi & stofskifte)

Naturlig booster til energiniveau og stofskifte

⭐⭐⭐⭐

205 kr.

Læs mere >

Hindbærketoner Plus (fedtforbrænding)

Naturlig booster til fedtforbrænding og stofskifte

⭐⭐⭐⭐

225 kr.

Læs mere >

 

Energifordeling i Ananaskirsebær

Vitaminer i Ananaskirsebær, rå (100g)

Mineraler i Ananaskirsebær, rå (100g)

Find en anden fødevare

< Tilbage til Gratis Kalorietabel

 

Tab dig nemmere

Annoncer

Æblecidereddike Complex (mæthed & stofskifte)

Naturlig booster til stofskifte og øget mæthed

⭐⭐⭐⭐

205 kr.

Læs mere >

Rent Grøn Kaffe (energi & stofskifte)

Naturlig booster til energiniveau og stofskifte

⭐⭐⭐⭐

205 kr.

Læs mere >

Hindbærketoner Plus (fedtforbrænding)

Naturlig booster til fedtforbrænding og stofskifte

⭐⭐⭐⭐

225 kr.

Læs mere >

 

Spørgsmål og svar om ananaskirsebær

Hvad er ananaskirsebær?

Ananaskirsebær er en lille frugt, der er hjemmehørende i Central- og Sydamerika. De er i familie med tomater og har en lignende ydre skal, der omgiver frugten.

De små, runde frugter, er omtrent på størrelse med en cherrytomat. De har et papiragtigt skal, der omgiver frugten, som bliver brun, når frugten er moden. De har en sød, let syrlig smag, der ofte sammenlignes med en blanding af ananas, jordbær og tomat.

Ananaskirsebær har et lavt kalorieindhold og højt indhold af C-vitamin. De indeholder også fibre, kalium og andre essentielle næringsstoffer.

De kan spises rå eller kogte. De bruges ofte i syltetøj, tærter og andre desserter. De kan også tilsættes salater eller bruges som pynt.

Ananaskirsebær er nemme at dyrke og kan dyrkes i beholdere eller i jorden. De foretrækker fuld sol og veldrænet jord. De høstes typisk i sensommeren eller det tidlige efterår.

Samlet set er Ananaskirsebær en unik og lækker frugt, der kan nydes på mange forskellige måder.

Hvor kommer ananaskirsebær fra?

Ananaskirsebær, også kendt som Physalis, er hjemmehørende i Central- og Sydamerika. De er medlemmer af natskyggefamilien og er tæt beslægtet med tomater, peberfrugter og auberginer. I dag dyrkes ananaskirsebær i mange dele af verden, herunder Nordamerika, Europa og Asien.

Hvad hedder ananaskirsebær på engelsk?

Ananaskirsebær hedder ‘ground cherries’ på engelsk.

Hvor mange kalorier er der i 100 gram ananaskirsebær?

100 gram ananaskirsebær indeholder 51 kalorier (kcal).
100 gram ananaskirsebær indeholder 215 KJ (KiloJoule)

Hvordan er energifordelingen i ananaskirsebær?

Energifordelingen i ananaskirsebær er således:
– Omkring 15% af alle kalorier i ananaskirsebær kommer fra fedt
– Omkring 67% af alle kalorier i ananaskirsebær kommer fra kulhydrater
– Omkring 18% af alle kalorier i ananaskirsebær kommer fra fedt
Tallene er afrundede.

Se cirkeldiagram med energifordeling i ananaskirsebær længere oppe på siden.

Er der fedt i ananaskirsebær?

Ja, der er fedt i ananaskirsebær. 100 gram ananaskirsebær indeholder 0,7 gram fedt.

Se tabel med næringsindhold i ananaskirsebær længere oppe på siden.

Er der kulhydrater i ananaskirsebær?

Ja, der er kulhydrater i ananaskirsebær. 100 gram ananaskirsebær indeholder 7,2 gram kulhydrater.

Se tabel med næringsindhold i ananaskirsebær længere oppe på siden.

Er der kostfibre i ananaskirsebær?

Ja, der er kostfibre i ananaskirsebær. 100 gram ananaskirsebær indeholder 4,3 gram kostfibre.

Se tabel med næringsindhold i ananaskirsebær længere oppe på siden.

Er der proteiner i ananaskirsebær?

Ja, der er proteiner i ananaskirsebær. 100 gram ananaskirsebær indeholder 1,9 gram protein.

Se tabel med næringsindhold i ananaskirsebær længere oppe på siden.

Er ananaskirsebær low carb?

Ja, ananaskirsebær regnes for, at være en low carb fødevare, da de indeholder mindre end 10 gram kulhydrater per 100 gram fødevare. De kan dermed indgå som en del af en balanceret, moderat low carb diæt.

Er ananaskirsebær keto?

Nej, ananaskirsebær regnes ikke for, at være en decideret keto-venlig fødevare, da de indeholder mere end 5 gram kulhydrater per 100 gram fødevare. De kan dog med forsigtighed indgå som en lille del af en balanceret keto diæt.

Er ananaskirsebær sunde?

Ja, ananaskirsebær er sunde. De er en god kilde til C-vitamin, A-vitamin, jern og antioxidanter. De er også lave i kalorier og høje i fiber. Men som alle frugter bør de indtages med måde, da de indeholder naturlige sukkerarter.

Kostrådscirklen og de officielle kostråd (fra 2022) anbefaler:
Kostråd nr. 1: Spis planterigt, varieret og ikke for meget
Kostråd nr. 2: Spis flere grøntsager og frugter
Kostråd nr. 3: Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk
Kostråd nr. 4: Spis mad med fuldkorn
Kostråd nr. 5: Vælg planteolier og magre mejeriprodukter
Kostråd nr. 6: Spis mindre af det søde, salte og fede
Kostråd nr. 7: Sluk tørsten i vand

Ananaskirsebær er således en fødevare, som du ifølge Fødevarestyrelsen meget gerne må spise mere af.

Er ananaskirsebær gode for vægttab?

Ananaskirsebær kan være et godt supplement til en vægttabsdiæt, da de har et lavt kalorieindhold og et højt fiberindhold, hvilket kan hjælpe med at holde dig mæt og tilfreds.

Det er dog vigtigt at huske på, at vægttab i sidste ende handler om at skabe et kalorieunderskud, så det er vigtigt at indtage ananaskirsebær med måde og som en del af en afbalanceret kost.

Derudover er det vigtigt at bemærke, at enhver enkelt fødevare eller ingrediens ikke er en magisk løsning til vægttab, og en sund vægttabsplan bør omfatte en række næringsrige fødevarer og regelmæssig fysisk aktivitet.

Hvilke vitaminer er der i ananaskirsebær?

Ananaskirsebær indeholder vitaminerne A-vitamin, beta-caroten, B1-vitamin (thiamin), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), C-vitamin og ascorbinsyre. Se tabel med mængden af vitaminer i ananaskirsebær længere oppe på siden.

Hvilke mineraler er der i ananaskirsebær?

Ananaskirsebær indeholder mineralerne calcium, fosfor, jern, jod, selen og zink. Se tabel med mængden af mineraler i ananaskirsebær længere oppe på siden.

Kilder til kalorier i ananaskirsebær

Kilder der kan være brugt til kalorier i ananaskirsebær:

Generiske fødevarer:
DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk) og FoodData Central

Brands:
Varedeklarationer og fødevareproducenters hjemmesider

Søgetermer til kalorier i ananaskirsebær

ananaskirsebær, ananas kirsebær, rå ananaskirsebær, friske ananaskirsebær.

bær.