Du er her: Gratis Kalorietabel > Frugt & Grønt > Grøntsager > Kalorier i Artiskok

Kalorier i Artiskok

Info

100 gram artiskok indeholder 52 kalorier (Kcal) / 218 kilojoule (KJ), 0,1 gram fedt, 8,1 gram kulhydrater, 2,4 gram kostfibre og 3,3 gram protein. Se kalorietabel med næringsindhold i artiskok længere nede på siden.

Energifordeling i artiskok
Energifordelingen i artiskok (afrundet) er på 2% kalorier fra fedt, 69% kalorier fra kulhydrater og 28% kalorier fra protein. Se cirkeldiagram med energifordeling i artiskok længere nede på siden.

Vitaminer i artiskok
Artiskok indeholder vitaminerne A-vitamin, beta-caroten, B1-vitamin (thiamin), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), B5-vitamin (pantotensyre), B6-vitamin, B9-vitamin (folat), C-vitamin, ascorbinsyre, E-vitamin og alfa-tokoferol. Se tabel med mængden af vitaminer i artiskok længere nede på siden.

Mineraler i artiskok
Artiskok indeholder mineralerne calcium, fosfor, jern, jod, kalium, magnesium, natrium, selen og zink. Se tabel med mængden af mineraler i artiskok længere nede på siden.

Artiskok og de officielle kostråd
Kostrådscirklen og de officielle kostråd (fra 2022) anbefaler:
Kostråd nr. 1: Spis planterigt, varieret og ikke for meget
Kostråd nr. 2: Spis flere grøntsager og frugter
Kostråd nr. 3: Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk
Kostråd nr. 4: Spis mad med fuldkorn
Kostråd nr. 5: Vælg planteolier og magre mejeriprodukter
Kostråd nr. 6: Spis mindre af det søde, salte og fede
Kostråd nr. 7: Sluk tørsten i vand

Artiskok er således en fødevare, som du ifølge Fødevarestyrelsen meget gerne må spise mere af.

Annonce

Tab dig hurtigere

🍏 Prøv WeightWorlds populære fedtforbrænder >

Kalorier i Artiskok, rå (100g)

Næringsindhold
Kcal	52 Kcal
KJ	218 KJ
Fedt	0,1 g
Kulhydrater	8,1 g
Kostfibre	2,4 g
Protein	3,3 g

🧮 Fold ud og beregn kalorier i din portion

Kalorier i Artiskok, rå (portion)

Portion	Kcal	KJ
1 lille artiskok, spiselig del (ca. 90g)	47	196
1 mellemstor artiskok, spiselig del (ca. 130g)	68	283
1 stor artiskok, spiselig del (ca. 160g)	83	349
1 artiskokhjerte (ca. 50g)	26	109

Få flotte former

Annoncer

Total Curve Gel (brystforstørrende)

Gel til fyldigere bryster og et naturligt brystløft

⭐⭐⭐⭐

259 kr.

Læs mere >

CC Fabulous Breasts (brystforstørrende)

Kosttilskud til fyldigere bryster og et naturligt brystløft

⭐⭐⭐⭐

335 kr.

Læs mere >

CC Buttocks Lifting Gel (baldeløft)

Gel til opstramning af bagdelen og et naturligt baldeløft

⭐⭐⭐⭐

139 kr.

Læs mere >

Energifordeling i Artiskok

Kalorier fra...	% (afrundet)
Fedt	2
Kulhydrat	69
Protein	28

Vitaminer i Artiskok, rå (100g)

Vitaminer
A-vitamin	0,667 RE
A1-vitamin (retinol)	0 µg
Beta-caroten	8 µg
B1-vitamin (thiamin)	0,089 mg
B2-vitamin (riboflavin)	0,06 mg
B3-vitamin (niacin)	1,05 mg
B5-vitamin (pantotensyre)	0,295 mg
B6-vitamin	0,097 mg
B9-vitamin (folat)	74 µg
B12-vitamin	0 µg
C-vitamin	11,7 mg
Ascorbinsyre	11,7 mg
D-vitamin	0 µg
D3-vitamin	0 µg
E-vitamin	0,35 α-TE
Alfa-tokoferol	0,35 mg

Mineraler i Artiskok, rå (100g)

Mineraler
Calcium	60 mg
Fosfor	72,3 mg
Jern	1,1 mg
Jod	0,5 µg
Kalium	404 mg
Magnesium	35,6 mg
Natrium	27 mg
Selen	1 µg
Zink	0,4 mg

Find en anden fødevare

< Tilbage til Gratis Kalorietabel

Tab dig nemmere

Annoncer

Æblecidereddike Complex (mæthed & stofskifte)

Naturlig booster til stofskifte og øget mæthed

⭐⭐⭐⭐

205 kr.

Læs mere >

Rent Grøn Kaffe (energi & stofskifte)

Naturlig booster til energiniveau og stofskifte

⭐⭐⭐⭐

205 kr.

Læs mere >

Hindbærketoner Plus (fedtforbrænding)

Naturlig booster til fedtforbrænding og stofskifte

⭐⭐⭐⭐

225 kr.

Læs mere >

Om kalorier i artiskok

Kilde til kalorier i artiskok: DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk)

Hvor mange kalorier i artiskok?

Der er 47 kalorier i 1 lille artiskok.
Der er 68 kalorier i 1 mellemstor artiskok.
Der er 83 kalorier i 1 stor artiskok.
Der er 26 kalorier i 1 artiskokhjerte.
Der er 52 kalorier i 100g artiskok.

Procent af kalorier fra makronæringsstoffer:

Omkring 2% af alle kalorier i artiskok kommer fra fedt.
Omkring 69% af alle kalorier i artiskok kommer fra kulhydrat.
Omkring 28% af alle kalorier i artiskok kommer fra protein.

Hvor meget fedt i artiskok?

Der er 0,1g fedt i 100g artiskok.

Hvor mange kulhydrater i artiskok?

Der er 8,1g kulhydrater i 100g artiskok.

Hvor meget protein i artiskok?

Der er 3,3g protein i 100g artiskok.

Hvad vejer artiskok?

1 lille artiskok vejer ca. 90g.
1 mellemstor artiskok vejer ca. 130g.
1 stor artiskok vejer ca. 160g.
1 artiskokhjerte vejer ca. 50g.

Søgetermer til kalorier i artiskok:

artiskok, artistok, artiskokker.

grøntsager, grøntsag, grønsager, grønsag.

kalorieindhold, næringsindhold, næringsstoffer, næringsværdi, makronæringsstoffer.