100 gram hindbær indeholder 51 kalorier (Kcal) / 215 kilojoule (KJ), 1,3 gram fedt, 6,2 gram kulhydrater, 4,4 gram kostfibre og 1,4 gram protein. Se kalorietabel med næringsindhold i hindbær længere nede på siden.

Energifordeling i hindbær
Energifordelingen i hindbær (afrundet) er på 28% kalorier fra fedt, 59% kalorier fra kulhydrater og 13% kalorier fra protein. Se cirkeldiagram med energifordeling i hindbær længere nede på siden.

Vitaminer i hindbær
Hindbær indeholder vitaminerne A-vitamin, beta-caroten, B1-vitamin (thiamin), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), B5-vitamin (pantotensyre), B6-vitamin, B7-vitamin (biotin), B9-vitamin (folat), C-vitamin, ascorbinsyre, E-vitamin og alfa-tokoferol. Se tabel med mængden af vitaminer i hindbær længere nede på siden.

Mineraler i hindbær
Hindbær indeholder mineralerne arsen, bly, calcium, cadmium, fosfor, jern, jod, kalium, kobber, krom, kviksølv, mangan, magnesium, natrium, nikkel, selen og zink. Se tabel med mængden af mineraler i hindbær længere nede på siden.

Hindbær og de officielle kostråd
Kostrådscirklen og de officielle kostråd (fra 2022) anbefaler:
Kostråd nr. 1: Spis planterigt, varieret og ikke for meget
Kostråd nr. 2: Spis flere grøntsager og frugter
Kostråd nr. 3: Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk
Kostråd nr. 4: Spis mad med fuldkorn
Kostråd nr. 5: Vælg planteolier og magre mejeriprodukter
Kostråd nr. 6: Spis mindre af det søde, salte og fede
Kostråd nr. 7: Sluk tørsten i vand

Hindbær er således en fødevare, som du ifølge Fødevarestyrelsen meget gerne må spise mere af.

Submit

 

 

Kalorier i Hindbær brands (100g)

	Hindbær (100g)	Kcal	KJ
	Gestus Hindbær Løsfrosne Bær (100g)	37 Kcal	155 KJ
	Grøn Balance Øko Hindbær Dybfrossen (100g)	37 Kcal	155 KJ
	Rema 1000 Hindbær (100g)	48 Kcal	200 KJ
	Rema 1000 Økologiske Hindbær (100g)	48 Kcal	202 KJ
	Salling Hindbær Dybfrosne (100g)	53 Kcal	223 KJ
	Salling Øko Hindbær Dybfrosne (100g)	53 Kcal	221 KJ