Du er her: Gratis Kalorietabel > Frugt & Grønt > Bær > Kalorier i Kirsebær

Kalorier i Kirsebær

Info
100 gram kirsebær indeholder 55 kalorier (Kcal) / 234 kilojoule (KJ), 0,3 gram fedt, 11 gram kulhydrater, 1,3 gram kostfibre og 1,4 gram protein. Se kalorietabel med næringsindhold i kirsebær længere nede på siden.

Energifordeling i kirsebær
Energifordelingen i kirsebær (afrundet) er på 5% kalorier fra fedt, 85% kalorier fra kulhydrater og 11% kalorier fra protein. Se cirkeldiagram med energifordeling i kirsebær længere nede på siden.

Vitaminer i kirsebær
Kirsebær indeholder vitaminerne A-vitamin, beta-caroten, B1-vitamin (thiamin), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), B5-vitamin (pantotensyre), B6-vitamin, B7-vitamin (biotin), B9-vitamin (folat), C-vitamin, ascorbinsyre, E-vitamin og alfa-tokoferol. Se tabel med mængden af vitaminer i kirsebær længere nede på siden.

Mineraler i kirsebær
Kirsebær indeholder mineralerne arsen, bly, cadmium, calcium, fosfor, jern, jod, kalium, kobber, krom, kviksølv, magnesium, mangan, natrium, nikkel, selen og zink. Se tabel med mængden af mineraler i kirsebær længere nede på siden.

Kirsebær og de officielle kostråd
Kostrådscirklen og de officielle kostråd (fra 2022) anbefaler:
Kostråd nr. 1: Spis planterigt, varieret og ikke for meget
Kostråd nr. 2: Spis flere grøntsager og frugter
Kostråd nr. 3: Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk
Kostråd nr. 4: Spis mad med fuldkorn
Kostråd nr. 5: Vælg planteolier og magre mejeriprodukter
Kostråd nr. 6: Spis mindre af det søde, salte og fede
Kostråd nr. 7: Sluk tørsten i vand

Kirsebær er således en fødevare, som du ifølge Fødevarestyrelsen meget gerne må spise mere af.

Annonce

Tab dig hurtigere

🍏 Prøv WeightWorlds populære fedtforbrænder >

 

Kalorier i Kirsebær, rå (100g)

Kalorier i Kirsebær
Næringsindhold
Kcal55 Kcal
KJ234 KJ
Fedt0,3 g
Kulhydrater11 g
Kostfibre1,3 g
Protein1,4 g
🧮 Fold ud og beregn kalorier i din portion

 

Kalorier i Kirsebær, rå (portion)

Kalorier i Kirsebær
PortionKcalKJ
1 kirsebær, spiselig del
(ca. 7 g)
416
5 kirsebær, spiselig del
(ca. 35 g)
1982
10 kirsebær, spiselig del
(ca. 70 g)
39164

 

 

Energifordeling i Kirsebær

Kalorier fra...% (afrundet)

Fedt

5

Kulhydrat

85

Protein

11

 

Vitaminer i Kirsebær, rå (100g)

Kalorier i Kirsebær
Vitaminer
A-vitamin5,75 RE
A1-vitamin (retinol)0 µg
Beta-caroten69 µg
B1-vitamin (thiamin)0,025 mg
B2-vitamin (riboflavin)0,03 mg
B3-vitamin (niacin)0,2 mg
B5-vitamin (pantotensyre)0,26 mg
B6-vitamin0,045 mg
B7-vitamin (biotin)0,4 µg
B9-vitamin (folat)8 µg
B12-vitamin0 µg
C-vitamin10 mg
Ascorbinsyre10 mg
D-vitamin0 µg
D3-vitamin0 µg
E-vitamin0,2 α-TE
Alfa-tokoferol0,2 mg

 

Mineraler i Kirsebær, rå (100g)

Kalorier i Kirsebær
Mineraler
Arsen0,1 µg
Bly0,487 µg
Cadmium0,0456 µg
Calcium20,8 mg
Fosfor27,9 mg
Jern0,3 mg
Jod0,2 µg
Kalium176 mg
Kobber0,07 mg
Krom0,3 µg
Kviksølv0,01 µg
Magnesium8 mg
Mangan0,08 mg
Natrium2 mg
Nikkel1,5 µg
Selen0,1 µg
Zink0,1 mg

 

Find en anden fødevare

 

< Tilbage til Gratis Kalorietabel

 

 

Om kalorier i kirsebær

Kilde til kalorier i kirsebær: DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk)
Kilde til kalorier i kirsebær (brands): varedeklarationer og fødevareproducenters hjemmesider

Hvor mange kalorier i kirsebær?

Der er 4 kalorie i 1 kirsebær.
Der er 19 kalorier i 5 kirsebær.
Der er 39 kalorier i 10 kirsebær.
Der er 55 kalorier i 100g kirsebær.

Procent af kalorier fra makronæringsstoffer:

Omkring 5% af alle kalorier i kirsebær kommer fra fedt.
Omkring 85% af alle kalorier i kirsebær kommer fra kulhydrat.
Omkring 11% af alle kalorier i kirsebær kommer fra protein.

Hvor meget fedt i kirsebær?

Der er 0,3g fedt i 100g kirsebær.

Hvor mange kulhydrater i kirsebær?

Der er 11g kulhydrater i 100g kirsebær.

Hvor meget protein i kirsebær?

Der er 1,4g protein i 100g kirsebær.

Hvad vejer kirsebær?

1 kirsebær vejer ca. 7g.
5 kirsebær vejer ca. 35g.
10 kirsebær vejer ca. 70g.

Søgetermer til kalorier i kirsebær:

kirsebær, kirsbær, rå kirsebær.

bær.

kalorieindhold, næringsindhold, næringsstoffer, næringsværdi, makronæringsstoffer.