Du er her: Gratis Kalorietabel > Brød & Kager > Brød > Kalorier i Rundstykker
Kalorier i Rundstykker
InfoEnergifordeling i rundstykker
Energifordelingen i rundstykker (afrundet) er på 11% kalorier fra fedt, 75% kalorier fra kulhydrater og 14% kalorier fra protein. Se cirkeldiagram med energifordeling i rundstykker længere nede på siden.
Vitaminer i rundstykker
Rundstykker indeholder vitaminerne B1-vitamin (thiamin), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), B5-vitamin (pantotensyre), B6-vitamin, B7-vitamin (biotin), B9-vitamin (folat), E-vitamin, alfa-tokoferol, alfa-tokotrienol og K1-vitamin. Se tabel med mængden af vitaminer i rundstykker længere nede på siden.
Mineraler i rundstykker
Rundstykker indeholder mineralerne arsen, bly, cadmium, calcium, chlorid, fosfor, jern, jod, kalium, kobber, krom, kviksølv, magnesium, mangan, natrium, nikkel, selen og zink. Se tabel med mængden af mineraler i rundstykker længere nede på siden.
Rundstykker og de officielle kostråd
Kostrådscirklen og de officielle kostråd (fra 2022) anbefaler:
Kostråd nr. 1: Spis planterigt, varieret og ikke for meget
Kostråd nr. 2: Spis flere grøntsager og frugter
Kostråd nr. 3: Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk
Kostråd nr. 4: Spis mad med fuldkorn
Kostråd nr. 5: Vælg planteolier og magre mejeriprodukter
Kostråd nr. 6: Spis mindre af det søde, salte og fede
Kostråd nr. 7: Sluk tørsten i vand
Rundstykker er således en fødevare, som du ifølge Fødevarestyrelsen meget gerne må spise i en fuldkornsudgave.
Kalorier i Rundstykker (100g)
| Næringsindhold | |
|---|---|
| Kcal | 294 Kcal |
| KJ | 1.241 KJ |
| Fedt | 3,6 g |
| Kulhydrater | 54 g |
| Kostfibre | 3,5 g |
| Protein | 9,7 g |
Kalorier i Rundstykker (portion)
| Portion | Kcal | KJ |
|---|---|---|
| 1 rundstykke fra bageren (ca. 45g) | 132 | 558 |
| 2 rundstykker fra bageren (ca. 90g) | 264 | 1116 |
| 1 rundstykke fra frost (ca. 50g) | 147 | 621 |
| 2 rundstykker fra frost (ca. 100g) | 294 | 1241 |
Få flotte former
Annoncer
Total Curve Gel (brystforstørrende)
⭐⭐⭐⭐
259 kr.
CC Fabulous Breasts (brystforstørrende)
⭐⭐⭐⭐
335 kr.
CC Buttocks Lifting Gel (baldeløft)
⭐⭐⭐⭐
139 kr.
Energifordeling i Rundstykker
| Kalorier fra... | % (afrundet) |
|---|---|
Fedt | 11 |
Kulhydrat | 75 |
Protein | 14 |
Vitaminer i Rundstykker (100g)
| Vitaminer | |
|---|---|
| A-vitamin | 0 RE |
| A1-vitamin (retinol) | 0 µg |
| Beta-caroten | 0 µg |
| B1-vitamin (thiamin) | 0,157 mg |
| B2-vitamin (riboflavin) | 0,0877 mg |
| B3-vitamin (niacin) | 1,2 mg |
| B5-vitamin (pantotensyre) | 0,5 mg |
| B6-vitamin | 0,0754 mg |
| B7-vitamin (biotin) | 1,9 µg |
| B9-vitamin (folat) | 62,1 µg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| Ascorbinsyre | 0 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| D3-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0,5 α-TE |
| Alfa-tokoferol | 0,5 mg |
| Alfa-tokotrienol | 0,1 mg |
| K1-vitamin | 0 µg |
Mineraler i Rundstykker (100g)
| Mineraler | |
|---|---|
| Arsen | 0,7 µg |
| Bly | 8,5 µg |
| Cadmium | 3 µg |
| Calcium | 66,7 mg |
| Chlorid | 753 mg |
| Fosfor | 116 mg |
| Jern | 1,32 mg |
| Jod | 2,5 µg |
| Kalium | 153 mg |
| Kobber | 0,143 mg |
| Krom | 6,2 µg |
| Kviksølv | 0,64 µg |
| Magnesium | 25,6 mg |
| Mangan | 0,6 mg |
| Molybdæn | 0 µg |
| Natrium | 435 mg |
| Nikkel | 23,6 µg |
| Selen | 3,1 µg |
| Zink | 0,789 mg |
Find en anden fødevare
< Tilbage til Gratis Kalorietabel
Tab dig nemmere
Annoncer
Æblecidereddike Complex (mæthed & stofskifte)
⭐⭐⭐⭐
205 kr.
Rent Grøn Kaffe (energi & stofskifte)
⭐⭐⭐⭐
205 kr.
Hindbærketoner Plus (fedtforbrænding)
⭐⭐⭐⭐
225 kr.
Om kalorier i rundstykker
Kilde til kalorier i rundstykker: DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk)
Hvor mange kalorier i rundstykker?
Der er 132 kalorier i 1 rundstykke fra bageren.
Der er 264 kalorier i 2 rundstykker fra bageren.
Der er 147 kalorier i 1 rundstykke fra frost.
Der er 294 kalorier i 2 rundstykker fra frost.
Der er 294 kalorier i 100g rundstykker.
Procent af kalorier fra makronæringsstoffer:
Omkring 11% af alle kalorier i rundstykker kommer fra fedt.
Omkring 75% af alle kalorier i rundstykker kommer fra kulhydrat.
Omkring 14% af alle kalorier i rundstykker kommer fra protein.
Hvor meget fedt i rundstykker?
Der er 3,6g fedt i 100g rundstykker.
Hvor mange kulhydrater i rundstykker?
Der er 54g kulhydrater i 100g rundstykker.
Hvor meget protein i rundstykker?
Der er 9,7g protein i 100g rundstykker.
Hvad vejer et rundstykke?
1 rundstykke fra bageren vejer ca. 45g.
1 rundstykke fra frost vejer ca. 50g.
Søgetermer til kalorier i rundstykker:
rundstykke, rundstykker, håndværker, håndværkere, morgenbrød, møllehjul, græskarstykke, græskarstykker, rundstykke fra frost, rundstykke fra bageren.
brød, lyst brød, hvedebrød, hvidt brød.
kalorieindhold, næringsindhold, næringsstoffer, næringsværdi, makronæringsstoffer.